Objevte svůj vnitřní svět

Krátké testy sebepoznání k zamyšlení nad emocemi, vztahy a návyky. Nejde o diagnózu.

Dostupné testy

FI-01 2 min

Neviditelný maják

Test sebepoznání o vaší emoční intuici ve vztazích a o tom, jak reagujete na varovné signály

Spustit test
FI-02 2 min

Emoční kotva

Test sebepoznání o citové závislosti: nakolik se opíráte o druhé a nakolik máte sklon nést všechno na vlastních bedrech.

Spustit test
FI-03 2 min

Radar hodnoty

Test sebepoznání o tom, jak vnímáte vlastní hodnotu ve vztazích a v práci

Spustit test
FI-04 2 min

Mapa sebesabotáže

Test sebepoznání o sebesabotáži: zamyslete se nad návyky a obavami, které vám mohou stát v cestě k cílům

Spustit test
FI-05 2 min

Senzor opotřebení

4 otázky k zamyšlení nad vaší emoční únavou: energie na konci dne, zotavení a radost z běžných věcí. Test neměří ani nediagnostikuje vyhoření.

Spustit test
FI-06 2 min

Neviditelné pouto

Test sebepoznání o vzorcích, kvůli kterým zůstáváte ve vztazích, které vám ubližují

Spustit test
FI-07 2 min

Index povolení

Test sebepoznání o tom, co vás může brzdit tváří v tvář příležitostem, úspěchu a uznání

Spustit test
FI-08 2 min

Vnitřní hluk

Test sebepoznání o negativním vnitřním dialogu a o tom, jak se myšlenky točí stále dokola (ruminace)

Spustit test

Co je emoční inteligence a co tyto testy neměří

V psychologii má „emoční inteligence“ konkrétnější význam než v běžné řeči. V článku z roku 1990 ji výzkumníci Peter Salovey a John Mayer popsali jako soubor schopností: vnímat a vyjadřovat emoce u sebe i u druhých, tyto emoce regulovat a využívat to, co cítíte, k plánování a jednání.

Postupem času se výzkum rozdělil do dvou proudů (Mayer, Salovey a Caruso, 2008). Jeden chápe emoční inteligenci jako mentální schopnost. Druhý, který emoční inteligenci pojímá jako osobnostní rys, se zabývá tím, jak vnímáte vlastní emoce a schopnosti (Petrides a Furnham, 2001). Oba proudy také měří odlišně: první používá úlohy se správnými a špatnými odpověďmi, podobně jako test logického uvažování, druhý dotazníky, v nichž člověk popisuje sám sebe (Hasan a kolegové, 2023).

Testy na tomto webu nejsou ani jedno, ani druhé. Jde o 8 krátkých testů sebepoznání, každý má 4 otázky, na emoční témata každodenního života. Stejně jako dotazníky emoční inteligence pojímané jako osobnostní rys vás žádají, abyste mluvili o sobě, ale nejsou verzemi těchto dotazníků: rozmezí výsledků jsme stanovili my a testy neprošly vědeckou validací. Neměří vaši emoční inteligenci, nic nediagnostikují a nenahrazují rozhovor s odborníkem.

Berte výsledek jako výchozí bod k zamyšlení nad sebou, ne jako měření.

Jak pojmenovat, co cítíte: seznam emocí

Jak testy vznikají

Zdroje

  1. Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211. DOI: 10.2190/DUGG-P24E-52WK-6CDG
  2. Mayer, J. D., Salovey, P., & Caruso, D. R. (2008). Emotional intelligence: New ability or eclectic traits? American Psychologist, 63(6), 503–517. DOI: 10.1037/0003-066X.63.6.503
  3. Petrides, K. V., & Furnham, A. (2001). Trait emotional intelligence: Psychometric investigation with reference to established trait taxonomies. European Journal of Personality, 15(6), 425–448. DOI: 10.1002/per.416
  4. Hasan, N. N., Petrides, K. V., Hull, L., & Hadi, F. (2023). Trait emotional intelligence profiles of professionals in Kuwait. Frontiers in Psychology, 14, 1051558. DOI: 10.3389/fpsyg.2023.1051558